大多数和我文爱的女xing内心情绪chu1于一zhong“膨胀”的状态，也并伴随xing爱jiaoliu，膨胀得到缓解。

那么，膨胀从哪里来？

从当下所chu1的环境中。

她们中有在家里和我文爱，有在办公室和我文爱，有在大学里和我文爱，也有在公共场所文爱。

在哪里产生和我文爱的jiaoliu，也通常意味着，那个环境“单方面”地带给了她太多太多的情绪。

比如家里和我文爱，就是家里环境单方面guan输太多情绪；在办公室和我文爱，就是办公室环境guan输太多情绪；在学校就是学校环境。

xing爱是宣xie内心多余情绪最有效的其中一zhong方式，当内心因为情绪的膨胀难以抑制产生痛苦的时候，一些在世俗眼里堪称变态的xing行为就容易发生，其中最典型的就是在教室里自wei，固然羞耻，但背后gen本原因在于高强度的学业和无chu1宣xie的情绪互为矛盾纠缠在一起产生变态。

这zhong变态随着情绪宣xie出去逐渐恢复正常，以及可能产生负罪感、空虚感，但抛开世俗的偏见，变态行为本质源于情绪宣xie的需要。

“情绪宣xie的需要”用通俗易懂的词汇概括就是“yu望”。

yu望的类型有很多，其中最激烈的两zhong是暴力和xing，除此以外食yu、消费yu、占有yu……大多数以“yu”结尾的词汇，本质上是“情绪宣xie的需要”。譬如食yu，生理上看是通过进食刺激多ba胺带来愉悦，但在心灵层面，食yu是通过进食的方式宣xie情绪。因此，一个人想要减fei的第一要务不是停止进食也不是运动，而是把内心淤积的情绪宣xie出去。

xingyu旺盛是情绪淤积严重的其中一zhong表现，于是容易出现频繁的、持久的自wei。但是单纯的自wei在宣xie情绪方面效果不够显着，因为情绪在jiaoliu的过程中才能良好地宣xie出去，单纯的自wei没有产生jiaoliu，所以情绪宣xie的效果并不显着，只满足了生理上的愉悦，但心灵没有缓解。

这也是为什么许多女生会以相对安全的方式去暴lou自己luoti的原因，通过yin秽的聊天以及隐私bu位的暴lou和异xing建立联系，从而把内心情绪宣xie出去，缓解内心的胀痛。

我个人倾向于认为，女xing在足够遥远、陌生且安全的距离，和异xing产生联系和文爱是有利于健康的行为，但想要找到一个可以信任的对象非常困难——我们所chu1的时代是信任缺乏的时代，连夫妻之间都很难建立良好的信任，而网络环境更加困难。不过很多女xing在难以抑制的内心的胀痛驱使下，会产生一定的自毁倾向，并忽略危险去暴lou自己的shen份。

而有这zhong倾向的女xing，大多数因为没有伴侣，少数是因为伴侣本shen就是造成她情绪膨胀的元凶。

所以拥有一个伴侣在通常情况下是很好的宣xie情绪的方式。

当然，更有效的方法是逃离或者改善自己当下所chu1环境，去减少情绪“单方面”输入内心情况。