造成社会分裂
商人阶层
言恶语1.认爲
姓制度不合理姓之间不能通婚统治者阶层
服务其他
姓负责基础工作
5.两
5.促
社会和谐可以从短时间开始如5-10分钟
维护传统
印度古代社会的四
姓制度：维护社会正义
4.首陀罗
支持社会
提供劳动力
1
佛陀的革新：
3.吠舍
服务社会
7.绮语
缓解
T疲劳劳动者阶层
维持生计
提倡个人努力
培养正念和觉知
反对
姓优越
特
：3.邪y
可以在日常生活中实践
无意义的闲谈
5.促
社会和谐佛陀通过对话揭示了当时印度社会
姓制度的荒谬：穿着舒适的鞋
故意杀害有情衆生
增
专注力现代意义：
保持正念，专注於行走的每个动作
违背
德1UN1I的行爲真正的净化不在於
姓，而在於修行4.
调内在品质负责生産贸易
造成社会不平等
掌握政治权力
维持社会运转
适合现代人缓解压力
伤害其他生命的行爲
1
每个
姓有固定职业认爲只有婆罗门才能得到净化
説假话、谎言
1
掌握宗教权力
职责：
伤害他人
情的行爲培养觉知能力
1
2.职业限制
2.
调个人修行主持宗教仪式
负责教育事务
促
心健康将经行
日常生活姓制度的特：以缓慢、稳定的步伐来回行走
训练专注力
2.偷盗
制造分裂的言语
经行可以视爲一
"行走冥想"未经允许取用他人财
1.刹帝利
难以改变
份保护其他
姓职责：
所有
姓的人都有相同的生理特徵月经、怀
等传授知识
1.反对
姓歧视反对
姓隔离违背真实X的行爲
发展经济
维护社会秩序
不要分心
特
：特
：3.提倡平等修行
调节
心，避免久坐带来的不适提倡平等观念
3.修行目的
动作要轻柔
祭司阶层
从事劳动
欺骗他人的言语
违背慈悲心的言语
4.妄语
5.经行的注意事项
特
：选择安静的环境
包括偷窃、抢劫、诈骗等
将禅修带
日常活动职责：
调德修养1.反对一切形式的歧视
指导其他
姓4.等级制度
经行不仅是一
修行方法，更是一生活态度。它教导我们如何在行走中保持觉知，如何在日常生活中修行，如何将禅修的JiNg神带每一个动作中。这修行方式特别适合现代人，因爲它简单易行，不受场地限制，而且能够有效缓解压力，提
生活质量。违背慈悲心的行爲
佛教中十
不善业：3.重视个人努力
允许不同
姓
家2.婆罗门
包括通J、
J等有助於提
工作效率1
限制个人发展
1.世袭制
平衡坐禅和行禅
7.实践建议
保持规律的练习
提倡平等修行
领导军队
将禅修
生活服务其他
姓姓有低之分掌握经济权力
佛陀用事实反驳：
3.重视个人努力
制造痛苦的言语
理财富佛陀对
姓制度的批判：在他人之间制造矛盾
限制社会
动研究经典
1.杀生
産生歧视
2.
姓制度的批判不能随意改变
3.社会隔离
包括直接杀害和教唆杀害
6.现代意义
婆罗门自诩爲最
贵姓治理国家
侵犯他人财産的行爲
限制
往认爲人人平等
重视内在品质
保持
T正直4.反对
姓优越1
3.打破
姓界限声称自己是"梵天之
"1
姓代代相传2.提倡人人平等
违背诚实和正直的行爲
2.提倡人人平等
从事商业
职责：
1.反对一切形式的歧视
4.
调内在品质挑拨离间
1
6.恶
不正当的X行爲
改善血Ye循环
负责军事事务
创造财富
2.
调人人都有成佛的可能4.经行的好
5.重视个人修行
可以
合呼x1，使心协调每个
姓中都有善人和恶人破坏信任的行爲
破坏和谐的行爲
保持正念
这些教导对现代社会仍有重要启示：
保护人民
步伐要均匀
提供服务
指导JiNg神生活
1